Cauti un antrenor personal? Iata ce ar trebui sa stii
Daca nu ai mai avut niciodata un antrenor personal de fitness, probabil ca ar fi bine sa iti faci o idee despre ce inseamna un antrenament personal, ce intrebari sa ai pentru antrenorul personal, pentru a te asigura ca lucrezi cu o persoana calificata ce iti intelege scopurile. Cautarile atente si intrebarile potrivite te vor ajuta sa eviti o experienta neplacuta care sa duca la abandonul antrenamentelor si a obiectivelor tale ce privesc pierderea in greutate.
In cautarea unui antrenor personal
Un bun antrenor personal iti mentine interesul ridicat pentru programul de antrenament, in asa fel incat sa nu te plictisesti si sa renunti. Acesta incorporeaza o varitate de exercitii si echipamente, cum ar fi mingile medicinale, sforile sau sacii de nisip. Si daca ceva iti suna necunoscut, ai inca un motiv in plus sa angajezi un antrenor personal care sa te invete cele mai eficiente exercii pentru pierderea in greutate sau pentru a avea un corp atletic.
Odata ce te-ai hotarat sa lucrezi cu un antrenor personal, acesta ar trebui sa se potriveasca asteptarilor tale. Iar asteptarile ar trebui sa fie mari. Nu incerca sa salvezi bani cand faci alegerea, pentru ca nici rezultatele nu vor aparea. Nu ezita sa ceri o sedinta de proba, inainte sa platesti, deoarece meriti sa stii pe ce anume dai banii. Orice antrenor personal cu experienta va fi incantat sa te introduca in stilul sau de antrenament printr-o sedinta gratuita, ca sa te poti familiariza cu facilitatile, metodele si calificarile lui.
Multi antrenori personali ofera o ora sau o jumatate de ora de proba. Unii vor sustine o sesiune intreaga la tine acasa sau intr-o sala de fitness. Orice ai decide, asigura-te ca este un loc placut si confortabil, unde sa te simti increzator si motivat. Daca este un loc unde nu iti place sa fii, cel mai probabil vei renunta sa te mai duci.
Cand esti in cautarea unui antrenor personal, intotdeauna cere detalii despre diplomele si certificarile lui. Un antrenor personal nu este doar un destept care a trecut testele legate de anatomie si fiziologie. El trebuie sa fie capabil sa lege o buna relatie cu clientii lui si aiba aptitudini de comunicare, astfel incat sa poata transmite cu usurinta toate cunostintele pe care le are.
Multi antrenori personali profesionisti te vor pune sa completezi un chestionar medical inainte sa incepi programul de fitness, unde trebuie sa fii cat mai sincer si punctual. In acest fel sunt determinate slabiciunile si punctele tale tari.
Pentru programul de fitness este esential sa ai un istoric al dietei. Nu intotdeauna mananci sanatos, iar un antrenor pesonal iti va sugera alternative pentru a te ajuta sa iti atingi obiectivele si sa ramai in forma. Intreaba persoana cu care vrei sa lucrezi daca ofera clientilor un program de nutritie personalizat si pastreaza un jurnal al exercitiilor si dietei pe care ti-o recomanda.
Daca lucrezi cu un antrenor personal intr-o sala, inseamna ca nu mai trebuie sa stai la rand pentru folosi masinariile si aparatele de fitness. Sa ai mereu o programare te va ajuta sa urmezi cu strictete programul, pe care il stabilesti impreuna cu antrenorul.
Nu mai sta pe ganduri si nu amana la nesfarsit antrenamentele de fitness. Intre pe orhideeasport.ro si alege-ti un antrenor personal din Bucuresti care sa te ajute sa iti atingi forma fizica pe care ti-o doresti.